7h00, le réveil sonne.
Une nouvelle journée de travail démarre. Si seulement ce fichu réveil avait pu éviter de sonner…
Vous ressentez de la fatigue malgré votre nuit de sommeil.
Endormissement long et difficile hier soir ? Pas assez dormi ? Nuit agitée et entrecoupée ?
Je souhaite vous partager mon expérience avec des techniques qui ont fonctionné. Votre solution se trouve dans mon article.
Partir le matin le ventre vide ? … Vous ne mourrez pas obligatoirement … mais vous serez peut-être soumis à de la fatigue, à une mauvaise humeur, à un manque de concentration, à de l’hypoglycémie voire même parfois à un malaise.
Prendre un bon petit déjeuner équilibré vous empêche tous ces mauvais effets car il permet d’alimenter les muscles et le cerveau en énergie. Voilà ce qu’il faut faire pour éviter tout ça …
Pour celles et ceux qui hésiteraient encore ou qui souhaiteraient convaincre leur entourage que le sport a de bonnes raisons d’être pratiqué, j’ai pour vous 45 arguments.
Nous arrivons bientôt en période estivale et vous vous préparez …
Le grignotage est l’un des plus gros facteurs de prise de poids. Il est à tout prix indispensable de l’éviter. J’ai les solutions pour ne plus y céder.
Les journées ne font que 24h et il n’est pas toujours facile de concilier travail, famille et activité physique…
Comme chaque matin, en prenant mon petit déjeuner, je feuillette …
Jeudi, 12h30, je ne vais pour une fois pas suivre …
Samedi 2 février après-midi, Studio « Zen and Sounds », je m’apprête …
Toutes les excuses que vous vous donnerez ne vous permettront pas d’échapper à votre séance de sport car avec mes solutions, vous retrouverez votre motivation.
