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SPORT

Vos 6 bonnes raisons de faire du « Cardio Training »

Le Cardio training, vous avez dû en entendre parler plus d’une fois, à la salle de sport, à la machine à café, dans les magazines ou sur le net… mais connaissez-vous en réellement tous les bienfaits ?
De la santé physique à mentale, le cardio est la base pour vous sentir au meilleur de votre forme.
Dans l’univers du Fitness, il tient une très grande place mais vous seriez surpris si vous saviez la place qu’il occupe également dans votre quotidien.
Je vous donne les meilleurs conseils pour vous y mettre et surtout pour vous y tenir régulièrement.
Puis, je vous aide à choisir l’activité sportive qui vous permettra d’atteindre votre objectif.
Je brise tous les mystères de ce sujet qui me tient particulièrement à « cœur ».
Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre corps et à votre esprit, c’est de prendre soin d’eux.
Vous n’avez qu’une vie alors vivez-la.
Bonne lecture mes Pom’Fit !

SPORT

Mes secrets pour avoir les bras dont vous avez toujours rêvé.

Bras trop flasques, trop gros, trop maigres, pas assez musclés, trop petits, trop ou pas assez ; des complexes qui vous envahissent l’esprit, qui vous donnent chaud du fait de les cacher même par 40°C au soleil, qui vous empêchent de vous sentir bien et de vivre l’esprit libre.
Vous avez deux solutions. Soit vous acceptez de vivre au delà de vos complexes et apprenez à vous aimer. Soit vous passez à l’action pour gommer vos complexes. Quoiqu’il en soit vous devez vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

SPORT

Les trésors de mon sac de sport

Un départ en vacances, un week-end ou un déplacement a sonné et c’est l’heure des préparatifs ?
Vous comptez faire du sport durant votre séjour mais vous ne savez ni quoi apporter ni comment vous organiser. Partons en immersion dans mon sac de sport.
Du matériel aux vêtements de sport en passant par les applications et les objets connectés, je vous montre tout ce qui me suit lorsque je pars en vacances.
Bonne lecture

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Votre dos, la partie la plus forte de votre corps

Votre corps regorge de beaucoup de mystères… C’est une machine incroyable, capable de courir des marathons, de soulever plus lourd que lui, de nous dire quand nous avons faim, de lutter contre les infections… Cependant, notre corps nous cause aussi des soucis et peut parfois nous faire souffrir. Notre dos absorbe en grande partie les chocs. Voici ce qui pourraient expliquer vos douleurs … Mais comment faire pour éviter ces chocs ? Comment soulager vos maux de dos ? Ce qu’il faut faire ou ce qu’il faut éviter… Ce sont les questions qui vont être abordées dans cet article.
Bonne lecture ma Team

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