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Conseils Fitness Remise en forme

Le secret du sommeil, la base pour atteindre vos objectifs

7h00, le réveil sonne.
Une nouvelle journée de travail démarre. Si seulement ce fichu réveil avait pu éviter de sonner…
Vous ressentez de la fatigue malgré votre nuit de sommeil.
Endormissement long et difficile hier soir ? Pas assez dormi ? Nuit agitée et entrecoupée ?
Je souhaite vous partager mon expérience avec des techniques qui ont fonctionné. Votre solution se trouve dans mon article.

J'ai testé pour vous Zen

Yoga Nidra, ma nouvelle source de bien-être …

Samedi 2 février après-midi, Studio « Zen and Sounds », je m’apprête à vivre une toute nouvelle expérience avec mon compagnon. En état de fatigue, comme on peut l’être fin de semaine, je savais que cette séance allait me faire le plus grand bien mais je n’en n’avais pas espéré autant.  Nous entrons dans ce grand appartement …

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