La musculation n’est pas une discipline visant uniquement à améliorer l’esthétique physique. C’est aussi une pratique qui permet d’améliorer la condition physique, le bien-être, le cardio, la circulation sanguine, la proprioception, un meilleur maintien de la colonne vertébrale, la tonification du corps et la perte de poids.
Avec tous ces bienfaits, ça vaut bien le coup de se lancer non ?
Je vous donne donc mes petits conseils pour apprivoiser vos craintes et vous lancer.
Bras trop flasques, trop gros, trop maigres, pas assez musclés, trop petits, trop ou pas assez ; des complexes qui vous envahissent l’esprit, qui vous donnent chaud du fait de les cacher même par 40°C au soleil, qui vous empêchent de vous sentir bien et de vivre l’esprit libre.
Vous avez deux solutions. Soit vous acceptez de vivre au delà de vos complexes et apprenez à vous aimer. Soit vous passez à l’action pour gommer vos complexes. Quoiqu’il en soit vous devez vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Une année d’efforts, de courbatures, de sueur et de restrictions, pas question de tout « flinguer » en deux semaines ?!
Mais pas question non plus de gâcher vos moments conviviaux entre famille et amis.
Tenez vous prêt à apprécier les repas de fête de fin d’année sans culpabilité et à les vivre sans vous prendre la tête ! (Cela vous demandera juste un peu de rigueur et de contrôle avant les fêtes).
Je vous donne mes petits conseils perso que j’applique moi-même chaque année.
Pour celles et ceux qui hésiteraient encore ou qui souhaiteraient convaincre leur entourage que le sport a de bonnes raisons d’être pratiqué, j’ai pour vous 45 arguments.
Nous arrivons bientôt en période estivale et vous vous préparez …
