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Mes conseils Nutrition

Un petit déjeuner pour bien commencer la journée …

Partir le matin le ventre vide ? … Vous ne mourrez pas obligatoirement … mais vous serez peut-être soumis à de la fatigue, à une mauvaise humeur, à un manque de concentration, à de l’hypoglycémie voire même parfois à un malaise.
Prendre un bon petit déjeuner équilibré vous empêche tous ces mauvais effets car il permet d’alimenter les muscles et le cerveau en énergie. Voilà ce qu’il faut faire pour éviter tout ça …

Mes conseils Nutrition

Les fruits, ces trésors bienfaiteurs de la nature mais attention à ne pas les consommer n’importe comment…

Comme chaque matin, en prenant mon petit déjeuner, je feuillette mes magazines fitness, j’écoute la radio, bref, je profite de l’un de mes moments préférés de la journée. Le même message retentit régulièrement dans ma tête. « Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ». En effet cette phrase se présente à chaque spot …

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