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Mes conseils Nutrition

Un petit déjeuner pour bien commencer la journée …

Partir le matin le ventre vide ? … Vous ne mourrez pas obligatoirement … mais vous serez peut-être soumis à de la fatigue, à une mauvaise humeur, à un manque de concentration, à de l’hypoglycémie voire même parfois à un malaise.
Prendre un bon petit déjeuner équilibré vous empêche tous ces mauvais effets car il permet d’alimenter les muscles et le cerveau en énergie. Voilà ce qu’il faut faire pour éviter tout ça …

Conseils Fitness Remise en forme Vie de Fitgirls

Vos 4 clés pour être au top cet été à la plage

Nous arrivons bientôt en période estivale et vous vous préparez peut-être à partir en vacances. En raison des hausses de température, vous serez amené à porter des tenues plus légères qui auront tendance à dévoiler un peu plus votre corps. Hors de question de complexer cet été ! J’ai pour vous les quatres principales solutions …

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